Calisthenics

Name: Calisthenics
Brand: riva Verlag
SKU: 9783868836394
Price: 24.49 EUR
Availability: InStock

Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training

Autor: Ashley Kalym

Jazyk:

Väzba: Brožovaná

Vydavateľ: riva Verlag

Dostupnosť: Skladom u dodávateľa

Odosielame za 3-6 dní

24.49 €

Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der...

Informácie o knihe

Autor

Ashley Kalym

Jazyk

Nemčina

Väzba

Kniha - Brožovaná

Vydalo

2015

Stránok

336

EAN

9783868836394

ISBN

386883639X

Enbook ID

09141307

Vydavateľ

riva Verlag

Hmotnosť

1037

Rozmery

214 x 280 x 21

Kompletný popis

Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Großstädte, wo man draußen trainierte und dabei die spärliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Baugerüsten oder Treppengeländern nutzte. Wie beim klassischen Bodyweight-Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen immer ganze Muskelgruppen. Dazu kommt ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.§§Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzkörperfitness erlangen kann, indem man ausschließlich das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendet. Das umfassende Standardwerk enthält verschiedenste Arten von Liegestützen, Klimmzügen, Handständen, Muscle-ups, Hangwaagen und Core-Übungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielfältigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen.

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