Kniha Tempotraining Holle Bartosch

Tempotraining

Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

Jazyk: Nemčina
Väzba: Brožovaná
Vydavateľ: Copress
Dostupnosť: 50 % šanca
Prehľadáme celý svet
13.15
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbiet...

Informácie o knihe

Jazyk
Nemčina
Väzba
Kniha - Brožovaná
Vydalo
2009
Stránok
128
EAN
9783767909854
ISBN
3767909855
Enbook ID
01721009
Vydavateľ
Hmotnosť
347
Rozmery
165 x 242 x 13

Kompletný popis

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

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