Spánek je umění

Name: Spánek je umění
Brand: Esence
SKU: 9788024289922
Price: 13.72 EUR
Availability: InStock

Autor: Shawn Stevenson

Jazyk:

Väzba: Pevná

Vydavateľ: Esence

Dostupnosť: Skladom u dodávateľa

Odosielame do 4 dní

13.72 €

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje l...

Informácie o knihe

Autor

Shawn Stevenson

Jazyk

Čeština

Väzba

Kniha - Pevná

Vydalo

2023

Stránok

376

EAN

9788024289922

ISBN

978-80-242-8992-2

Enbook ID

43461112

Vydavateľ

Esence

Hmotnosť

355

Kompletný popis

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.

Mohlo by vás zaujímať

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, kúpili tiež

Najčastejšie vyhľadávané

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Najčastejšie vyhľadávané

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Spánek je umění

Informácie o knihe

Kompletný popis

Mohlo by vás zaujímať

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, kúpili tiež