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Kniha SIEMPRE ALERTA Carlos Sánchez Muñoz

SIEMPRE ALERTA

Aprender a bajar la guardia y sentirte a salvo

Autor: Carlos Sánchez Muñoz
Jazyk: Španielčina
Väzba: Brožovaná
Vydavateľ: Independently published
Dostupnosť: Očakávané naskladnenie
Naskladnenie 11. 06. 2026
13.60 €
Hay una alerta que aprendiste de niño para sobrevivir, y que hoy, sin peligro real, solo te agota.¿P...

Informácie o knihe

Autor
Carlos Sánchez Muñoz
Jazyk
Španielčina
Väzba
Kniha - Brožovaná
Vydalo
2026
Stránok
228
EAN
9798180468819
Enbook ID
52826564
Vydavateľ
Independently published
Hmotnosť
312
Rozmery
152 x 229 x 13

Kompletný popis

Hay una alerta que aprendiste de niño para sobrevivir, y que hoy, sin peligro real, solo te agota.

¿Por qué no puedo, simplemente, relajarme? Si vives en alerta, leyendo a todos, incapaz de descansar aunque todo esté en calma, no eres una persona ansiosa de nacimiento: eres alguien que aprendió, de niño, a vivir en guardia para estar a salvo.

El Dr. Carlos Sánchez Muñoz explica, con la calidez de una conversación clínica íntima, la hipervigilancia: el radar que un niño instala para sobrevivir en un hogar impredecible, y que de adulto no se apaga, agotándolo en una alerta que ya no protege de nada.

Con casos reales y la mejor ciencia del trauma, recorre la herida de principio a fin: cómo se encendió, por qué hoy no sabes descansar ni bajar la guardia, y cómo sanarla: avisarle al cuerpo de que el peligro pasó, y aprender, por fin, a sentirte a salvo.

Porque el peligro ya pasó. Y mereces, al fin, bajar la guardia y descansar.