Kniha Sei dein eigener Therapeut Seth J. Gillihan

Sei dein eigener Therapeut

Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen. Ein Workshop zur Selbsthilfe bei Angst und Depression

Jazyk: Nemčina
Väzba: Brožovaná
Vydavateľ: Börsenmedien
Dostupnosť: Skladom u dodávateľa
Odosielame za 3-6 dní
17.41
Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrt...

Informácie o knihe

Jazyk
Nemčina
Väzba
Kniha - Brožovaná
Vydalo
2018
Stránok
208
EAN
9783864705182
ISBN
3864705185
Enbook ID
16340646
Vydavateľ
Hmotnosť
579
Rozmery
190 x 237 x 18

Kompletný popis

Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht - und Angst und Depression werden bewältigt. Mit diesem Handwerkszeug wird der Leser sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen Herausforderungen künftig angstfrei und gestärkt.

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