Running

Name: Running
Brand: DORLING KINDERSLEY (DK)
SKU: 9780241468777
Price: 23.03 EUR
Availability: InStock

Autor: CHRIS NAPIER

Jazyk:

Väzba: Pevná

Vydavateľ: DORLING KINDERSLEY (DK)

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23.03 €

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás...

Informácie o knihe

Autor

CHRIS NAPIER

Jazyk

Španielčina

Väzba

Kniha - Pevná

Vydalo

2021

Stránok

224

EAN

9780241468777

Enbook ID

35337990

Vydavateľ

DORLING KINDERSLEY (DK)

Hmotnosť

694

Kompletný popis

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.

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