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Kniha Pilates Stefanie Rahn

Pilates

Das komplette Trainingsbuch

Autor: Stefanie Rahn, Christian Lutz
Jazyk: Nemčina
Väzba: Brožovaná
Vydavateľ: Meyer & Meyer Sport
Dostupnosť: Čaká sa dotlač
Termín neznámy
26.41 €
"Pilates - Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Ü...

Informácie o knihe

Autor
Stefanie Rahn, Christian Lutz
Jazyk
Nemčina
Väzba
Kniha - Brožovaná
Vydalo
2017
Stránok
384
EAN
9783840375576
ISBN
3840375576
Enbook ID
16287456
Vydavateľ
Meyer & Meyer Sport
Hmotnosť
1191
Rozmery
210 x 254 x 24

Kompletný popis

"Pilates - Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren!

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