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Kniha Pilates super simple Séverine Augoyat

Pilates super simple

Autor: Séverine Augoyat
Jazyk: Francúzština
Väzba: Brožovaná
Vydavateľ: MANGO
Dostupnosť: Skladom u dodávateľa
Odosielame za 14-17 dní
18.85 €
Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour...

Informácie o knihe

Autor
Séverine Augoyat
Jazyk
Francúzština
Väzba
Kniha - Brožovaná
Vydalo
2025
Stránok
144
EAN
9782317038433
Enbook ID
48316850
Vydavateľ
MANGO
Hmotnosť
336

Kompletný popis

Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et enfin 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

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