DORMIR

Name: DORMIR
Brand: Editorial Planeta
SKU: 9788408194095
Price: 26.85 EUR
Availability: InStock

Autor: LITTLEHALES, NICK

Jazyk:

Väzba: Kniha

Vydavateľ: Editorial Planeta

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26.85 €

¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir...

Informácie o knihe

Autor

LITTLEHALES, NICK

Jazyk

Španielčina

Väzba

Kniha - Kniha

Vydalo

2018

EAN

9788408194095

Enbook ID

35904537

Vydavateľ

Editorial Planeta

Kompletný popis

¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño. Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo. Toca poner fin al insomnio, y de ello se encarga alguien que ha pasado décadas asesorando a la élite del deporte a adaptarse a su mapa del ciclo de sueño.

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