COMER ATENTOS

Name: COMER ATENTOS
Brand: KAIROS
SKU: 9788499886596
Price: 21.83 EUR
Availability: InStock

Autor: JAN CHOZEN BAYS

Jazyk:

Väzba: Pevná

Vydavateľ: KAIROS

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21.83 €

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestracotidiana lucha con las comidas, renov...

Informácie o knihe

Autor

JAN CHOZEN BAYS

Jazyk

Španielčina

Väzba

Kniha - Pevná

Vydalo

2018

Stránok

352

EAN

9788499886596

Enbook ID

20848432

Vydavateľ

KAIROS

Hmotnosť

388

Rozmery

130 x 200

Kompletný popis

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestracotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer,así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente laatención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores,pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto sipadeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, osimplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libroaprenderás a: -sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué,cuándo y cuánto comer, -comer menos sintiéndote saciado, -identificar tus hábitos y pautas alimentarias, -desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas conla comida,-descubrir qué ansías verdaderamente.

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