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Kniha Breathwork Nathalie PERSONNE

Breathwork

Respire (avant d'exploser): Ton manuel pratique, drôle et accessible pour découvrir le pouvoir de la respiration consciente

Autor: Nathalie PERSONNE
Jazyk: Francúzština
Väzba: Brožovaná
Vydavateľ: Independently published
Dostupnosť: Skladom u dodávateľa
Odosielame za 14-21 dní
11.18 €
Tu respires tous les jours... mais est-ce que tu respires vraiment ?Si ton souffle ressemble plus à...

Informácie o knihe

Autor
Nathalie PERSONNE
Jazyk
Francúzština
Väzba
Kniha - Brožovaná
Vydalo
2025
Stránok
90
EAN
9798264853715
Enbook ID
50534225
Vydavateľ
Independently published
Hmotnosť
116
Rozmery
140 x 216 x 5

Kompletný popis

Tu respires tous les jours... mais est-ce que tu respires vraiment ?
Si ton souffle ressemble plus à celui d'un hamster stressé qu'à une vague tranquille, ce guide est pour toi.

Breathwork : Respire (avant d'exploser), c'est ton manuel pratique, drôle et accessible pour découvrir le pouvoir de la respiration consciente. Pas besoin d'être yogi, pas besoin de legging beige : juste toi, ton souffle et quelques minutes par jour.

Dans ce guide, tu vas apprendre à :

  • Utiliser ton souffle pour calmer le stress et l'anxiété.

  • Libérer les émotions coincées (même celles que tu caches sous 3 couches de politesse).

  • Booster ton énergie sans caféine.

  • Créer des rituels simples matin et soir pour ne plus subir tes journées.

  • Transformer ta respiration en super-pouvoir discret utilisable partout : au boulot, dans le métro, en réunion, avant un rencard...

Avec de l'humour, des exercices pratiques, des mini-défis fun et un carnet illustré à remplir, tu découvriras que ton souffle est bien plus qu'un simple va-et-vient d'air : c'est ta télécommande interne, ton kit de secours, ton psy low-cost toujours disponible.

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