Beweglichkeits-Training

Autor: Ronald Thomschke

Jazyk:

Väzba: Brožovaná

Vydavateľ: Steffen Verlag

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13.98 €

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie e...

Informácie o knihe

Autor

Ronald Thomschke

Jazyk

Nemčina

Väzba

Kniha - Brožovaná

Vydalo

2017

Stránok

160

EAN

9783957990488

ISBN

3957990483

Enbook ID

16287717

Vydavateľ

Steffen Verlag

Hmotnosť

504

Rozmery

167 x 241 x 14

Kompletný popis

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Vor allem mit zunehmendem Alter schränkt sich unsere Beweglichkeit ein. Dieser Prozess kann durch ein regelmäßiges Training stark verlangsamt werden. Möglichkeiten - bestehend aus Mobilitäts- und Dehnübungen - zeigt das neue Buch von Sportdozent Ronald Thomschke auf. Die angebotenen Mobilitätsübungen stimulieren Muskeln, Sehnen, Gelenke und aktivieren das Nervensystem, während die Dehnübungen die Entspannungsfähigkeit und das Körperbewusstsein fördern. Die Muskulatur bleibt sprichwörtlich geschmeidig, Verletzungen, Entzündungen und Schmerzen wird vorgebeugt und das körperliche Wohlbefinden gesteigert - Tag für Tag.

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