Becoming Aware

Name: Becoming Aware
Brand: Scribe Publications
SKU: 9781914484056
Price: 13.55 EUR
Availability: InStock

a 21-day mindfulness program for reducing anxiety and cultivating calm

Autor: Siegel, Daniel J., MD

Jazyk:

Väzba: Brožovaná

Vydavateľ: Scribe Publications

Dostupnosť: Skladom u dodávateľa

Odosielame za 3-5 dní

13.55 €

A hands-on user’s guide that takes readers step-by-step on a 21-day journey to discover what it mean...

Informácie o knihe

Autor

Siegel, Daniel J., MD

Jazyk

Angličtina

Väzba

Kniha - Brožovaná

Vydalo

2022

Stránok

176

EAN

9781914484056

ISBN

1914484053

Enbook ID

37035211

Vydavateľ

Scribe Publications

Hmotnosť

198

Rozmery

202 x 152 x 17

Kompletný popis

A hands-on user’s guide that takes readers step-by-step on a 21-day journey to discover what it means to be truly present and aware in our daily lives. In today’s increasingly fast-paced world it can be difficult to find moments to catch your breath, regain inner balance, and just … be. This simple yet profound guide shows readers how to strengthen their minds by learning to focus attention, open awareness, and develop a positive state of mind — the three pillars of mindfulness practice that research shows lead to greater physical and mental well-being. Packed with guided meditation instructions, practical exercises, and everyday tools and techniques, Becoming Aware offers a simple program to enhance our inner sense of clarity and even our interpersonal well-being.

Mohlo by vás zaujímať

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, kúpili tiež

Najčastejšie vyhľadávané

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Najčastejšie vyhľadávané

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Becoming Aware

a 21-day mindfulness program for reducing anxiety and cultivating calm

Informácie o knihe

Kompletný popis

Mohlo by vás zaujímať

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, kúpili tiež