Beckenboden

Name: Beckenboden
Brand: Nikol Verlag
SKU: 9783868203363
Price: 9.01 EUR
Availability: InStock

Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Autor: Irene Lang-Reeves

Jazyk:

Väzba: Pevná

Vydavateľ: Nikol Verlag

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9.01 €

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas f?r ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelm??ig ?bun...

Informácie o knihe

Autor

Irene Lang-Reeves

Jazyk

Nemčina

Väzba

Kniha - Pevná

Vydalo

2016

Stránok

128

EAN

9783868203363

ISBN

3868203362

Enbook ID

12735470

Vydavateľ

Nikol Verlag

Hmotnosť

446

Rozmery

168 x 223 x 14

Kompletný popis

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas f?r ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelm??ig ?bungen machen, dazu k?nnen sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres K?rpers einsetzen k?nnen. Das st?rkt nicht nur den Beckenboden, sondern sch?tzt auch den R?cken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gef?hl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens f?r die Koordination des K?rpers erl?utert. Im Praxisteil?werden zun?chst einige grundlegende ?bungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei k?rperlichen Arbeiten.

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