Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания

Name: Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания
Brand: Портал
SKU: 9785907241930
Price: 23.66 EUR
Availability: InStock

Autor: Харрисон Кристи

Jazyk:

Väzba: Pevná

Vydavateľ: Портал

Dostupnosť: Skladom u dodávateľa

Odosielame za 20-34 dní

23.66 €

Человечество сидит на диетах, питается правильно - и при этом неуклонно набирает вес. Парадокс? Отню...

Informácie o knihe

Autor

Харрисон Кристи

Jazyk

Ruština

Väzba

Kniha - Pevná

Vydalo

2022

Stránok

416

EAN

9785907241930

Enbook ID

39227032

Vydavateľ

Портал

Kompletný popis

Человечество сидит на диетах, питается правильно - и при этом неуклонно набирает вес. Парадокс? Отнюдь: чем больше мы стараемся похудеть, тем больше толстеем, а жирофобия и концепция "лечения едой" могут навредить здоровью больше, чем болезнь. Стигматизация веса вызывает у обладателей "крупных тел" чувство вины, стыда, расстройство пищевого поведения и нервную орторексию. Забудьте о диетах, они не работают. Вместо того чтобы изнурять себя ограничениями - восстановите мирные, интуитивные отношения с пищей и телом, основанные на заботе о себе, а не на самоконтроле: - объявите мораторий на разговоры о диетах; - выбросьте весы; - купите одежду на размер больше - ваше тело будет благодарно; - перестаньте делить еду на хорошую и плохую; - откажитесь от спортзала - просто двигайтесь, как вам нравится; - научитесь получать удовольствие от еды. Слушайте свое тело - оно намного умнее, чем вы думаете. Когда вы начнете заботиться о себе, оно само определит, какой вес должно иметь. Освойте интуитивное питание: верните врожденные пищевые привычки, удовлетворяйте свои потребности - это укрепит ваше умственное, эмоциональное и физическое здоровье и вернет утраченное благополучие. Кристи Харрисон - магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, дипломированный диетолог, сертифицированный консультант по интуитивному питанию. Основатель и ведущая подкаста Food Psych, который помог десяткам тысяч людей во всем мире отказаться от диеты, избавиться от расстройства пищевого поведения и выстроить счастливые и здоровые отношения с едой.

Mohlo by vás zaujímať

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, kúpili tiež

Najčastejšie vyhľadávané

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Najčastejšie vyhľadávané

Categories

Authors

Publishers

Produkty

Produkty

Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания

Informácie o knihe

Kompletný popis

Mohlo by vás zaujímať

Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, kúpili tiež