Das Bowls Kochbuch fr Berufsttige

So gelingt Ihnen, gesund zu essen, ohne lange zu kochen:

Wie wichtig es ist, vielseitig und nhrstoffreich zu essen, wissen Sie vermutlich.

Die simple Regel, jeden Tag mindestens 5 Portionen Obst und Gemse unterzubringen, klingt einfach und umsetzbar.

Aber vielleicht haben Sie auch das Problem, dass es im Alltag mit der Umsetzung hapert?

Die Grnde dafr sind vielfltig:

• Zwischen Job und Familie bleibt oft keine Zeit dafr, sich auch noch ausgiebig mit Nhrstofftabellen und gesunden Rezepten zu beschftigen.
• Sie haben Ideen fr wundervolle Gerichte, aber dabei handelt es sich um aufwendige Rezepte, die sogar noch lngere Vorlaufzeit haben.
• Ihnen fehlen die Ideen: Einige wenige Rezepte kennen Sie, die gesund und schnell sind, aber die knnen Sie nicht jeden Tag essen.
• Viele vermeintlich gesunde Gerichte schmecken langweilig und machen nicht satt.